Ist Yoga neu für Dich? Übst du lieber individuell, als in einer Gruppe? Willkommen! Ob Stress, Rückenschmerzen, chronische Müdigkeit, Migräne oder depressive Verstimmungen: Yoga kann dir da heraus helfen . Viele Symptome können durch spezifische Atem-, Bewegungs- und Entspannungstechniken abklingen. Aber auch der allgemeine gesundheitliche Zustand verbessert sich durch regelmäßig praktizierten Yoga.
Yoga wirkt vorbeugend, begleitend und heilend. Es kann keine medizinische und psychiatrische Behandlung ersetzen, aber es wird von vielen Praktikern als ergänzende und unterstützende Therapieform eingesetzt. Menschen aller Altersstufen, mit oder ohne Yogaerfahrung können von der heilenden Wirkung profitieren.
Wichtig ist, beharrlich und kontinuierlich am Ball zu bleiben. Die gute Nachricht ist: Schon 7 Minuten Yoga am Tag zeigen nachhaltige Wirkung.
Ich entwickelte ein Programm mit dir, dass auf dich zugeschnitten ist und deine Fähigkeiten, Möglichkeiten, Grenzen und Wünsche einschließt. Bei den meisten meiner Klienten reichen zu Beginn 6 Stunden Individualsitzungen. In dieser Zeit haben wir das Programm soweit verankert, dass du mit täglich 7 Minuten dein Ziel erreichen kannst (besser sind natürlich 10 oder 15 Minuten).
Danach kann ein- bis zweimal im Quartal das Programm angepasst werden.
Eine Sitzung individuelle Yogatherapie (60 min) kostet 65 Euro. Es gibt sie auch im Sixpack für 330 Euro.
Nimm Kontakt mit mir auf, um einen Termin zu vereinbaren.