Dein Körper, dein Yoga
Jeder Mensch bewegt sich anders. Und jeder Körper hat seine eigene Geschichte.
In meinen Stunden geht es darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Bewegungen zu erforschen und neue Möglichkeiten zu entdecken.
Mal ruhig und sanft, mal kraftvoll und dynamisch. Immer mit Aufmerksamkeit für das, was gerade möglich ist und was dir guttut.
Du musst weder besonders beweglich sein noch Yoga können. Neugier genügt.
Gemeinsam üben, zur Ruhe kommen und in Bewegung sein.
In meinen Yogagruppen findest du Raum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Bewegungen zu entdecken und neue Erfahrungen zu machen. Wir üben in einer kleinen Gruppe, ohne Leistungsdruck und mit Aufmerksamkeit für die eigenen Möglichkeiten.
Die Stunden verbinden Bewegung, Atem und Entspannung. Dabei ist Platz für unterschiedliche Erfahrungen und Bedürfnisse – ganz gleich, ob du schon lange Yoga übst oder gerade erst beginnst.
Finde deine Gruppe und komm zum Ausprobieren vorbei
Dein Körper, deine Fragen, dein eigener Weg.
In der Einzelarbeit steht das im Mittelpunkt, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, welche Bewegungen, Atem- und Wahrnehmungsimpulse für dich hilfreich sein können.
Einzelarbeit bietet Raum für persönliche Themen, individuelle Begleitung und ein genaueres Erkunden der eigenen Bewegung.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir guttut.